Акция «10 000 шагов к жизни»

Акция «10 000 шагов к жизни»

12.04.2019

13 апреля в 13.00 на лыже-роллерной трассе МАУ ФОК «Олимп» состоится акция «10 000 шагов к жизни». Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 шагов (приблизительно 7 км) в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

Приглашаем всех желающих!


Возврат к списку

наверх